Guía de compra de plataforma de vibración – Las mejores plataforma de vibración en comparación o prueba 2021

El mejor plataforma de vibración en comparación

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Zuletzt aktualisiert am 24. Oktober 2020 um 16:28 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Guía de compra de plataforma de vibración – Las mejores plataforma de vibración en comparación o prueba 2021 Prueba y comparación

¿Qué es una placa vibratoria?

Un entrenamiento especial de fitness, el entrenamiento de vibración, se lleva a cabo con una placa de vibración. La placa provoca vibraciones que hacen que el cuerpo pierda el equilibrio. Las contracciones inconscientes de los músculos ocurren en el cuerpo para mantener el equilibrio. Se trata de movimientos pasivos, pero debido al rango de alta frecuencia de la placa de vibración, se producen más contracciones musculares que con los movimientos normales. Esto produce alrededor de 1.000 contracciones musculares por minuto. El rendimiento aumenta cuando se combinan ejercicios activos y pasivos. El objetivo del entrenamiento con vibraciones es reducir el peso, aumentar la masa muscular, aumentar el rendimiento, fortalecer la espalda y combatir la atrofia muscular y ósea.

¿Cómo funciona una placa vibratoria?

En la placa vibratoria se encuentran instalados varios motores que regulan la vibración de la placa con gran precisión. Estas vibraciones se transmiten a los músculos del usuario durante el entrenamiento de vibración. Los músculos equilibran las vibraciones mediante movimientos contrarios. Hay más músculos tensos que cuando el cuerpo se mueve normalmente. Así que con unidades de entrenamiento cortas ya se pueden conseguir grandes efectos. Sin embargo, incluso con la placa de vibración, no se puede quitar sin hacer algo por sí mismo. Puede hacer que el entrenamiento sea más fácil y corto, pero usted mismo tiene que hacer el trabajo.

Aplicaciones de una placa vibratoria

Una placa vibratoria se puede utilizar tanto en gimnasios como en casa. Distensiona músculos que de otra manera no estarían en tensión conscientemente. Estos músculos son utilizados por las vibraciones de la placa de vibración. Esto hace que el cuerpo consuma más calorías. Con la placa de vibración se puede apoyar y acortar el entrenamiento normal. Ya unos 10 minutos de entrenamiento en la placa de vibración reemplazaron de 30 a 60 minutos de entrenamiento normal.

¿Quién necesita una placa vibratoria?

Las placas vibratorias se utilizan en consultorios médicos, centros de rehabilitación y en la formación de deportistas de competición. Aumentan la fuerza y la resistencia del usuario en poco tiempo.

La placa de vibración es utilizada a menudo por atletas de alto nivel para calentar y complementar su entrenamiento normal.

El entrenamiento con la placa de vibración es especialmente atractivo para los trabajadores, ya que reduce considerablemente el tiempo de entrenamiento.

Las 10 mejores Guía de compra de plataforma de vibración – Las mejores plataforma de vibración en comparación o prueba 2021 en comparación

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  • 【3D Movimiento】La plataforma vibratoria permite movimiento de lado a lado (oscilación), lineal (arriba y abajo) y 3D (combina de lado a lado y lineal para dar un movimiento 3D) que, ofrece un ejercicio más completo y maximiza la estimulación muscular para una rápida quema de grasa.
  • 【Adelgazamiento Rápido y Fácil】Probado por profesionales: 15 minutos en esta plataforma vibratoria equivale a 1 hora en el gimnasio, este programa deportivo puede reemplazar correr, nadar y otros deportes físicos.
  • 【Multifunción】La vibración creada por esta máquina hace que los músculos se contraigan involuntariamente, por eso ejercite los músculos del abdomen, glúteos, muslos, etc., quema grasa, favorece la digestión, aumenta el metabolismo.
  • 【Diseño Moderno】Diseño incomparable con pantalla táctil LCD, control remoto, correas de expansión, 120 niveles de intensidad, tecnología de los motores de silencio.
  • 【Garantía de calidad】La placa de vibración profesional MVPower certificada ROHS / CE / WEEE. Si tiene algún problema durante el uso, contáctenos por correo electrónico, estaremos encantados de atenderle.
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INTEY Plataforma Vibratoria de Fitness Multifuncional, 2 Bandas Elásticas/ 3 Zona de Vibración/ 20 Clases de Velocidad, Control de Pantalla/Control Remoto
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  • 💪【20 niveles de velocidad y 5 modos automáticos】Podemos elegir entre 5 PROGRAMAS que ya tienen preestablecido tanto el modo de vibración como la velocidad o también ESCOGER la velocidad , el tipo de vibración y el tiempo que nos parezcan más adecuados para nosotros(P1-P5). Se cambian de manera automática de intensidad y velocidad de vibración durante los 10 minutos que duran los entrenamientos. También puede elegir la velocidad, el tipo de vibración y el tiempo que más le convenga.
  • 💪【Resbalón y silencio】Hay 4 ventosas en la parte inferior de esta máquina como patas. Una vez instalado en su lugar, es difícil moverlo. Se mantiene perfectamente asentada aun en el modo de vibracion mas alto. Y la parte superior es de goma, antideslizante tanto si haces ejercicio con zapatillas deportivas o descalz. Se puede hace reducir la vibración para evitar las molestias a los vecinos de abajo.
  • 💪【2 métodos de control: pantalla LCD / control remoto】El programa, la velocidad, el modo de vibración y el tiempo se pueden seleccionar directamente a través de la pantalla táctil de la plataforma o el CONTROL REMOTO. Use el control remoto, no necesita inclinarse con frecuencia para tocar los botones en el panel principal. Esto evitará caídas. INTEY Plataforma Vibratoria vibra todas las áreas del cuerpo de acuerdo con la intensidad que programó.
  • 💪【2 bandas elásticas libres】¡No descuide los ejercicios de la parte superior del cuerpo! El kit también incluye dos cuerdas elásticas. Para hacer ejercicio de manera más efectiva, se puede conectar a la plataforma. Se recomienda usar bandas de goma para fortalecer los músculos del brazo y la espalda mientras hace ejercicio en la plataforma durante 10 minutos. Los mangos de estas cuerdas están hechos de goma espuma y son muy cómodos.
  • 💪【Ideal para hacer ejercicio en casa】INTEY plataforma vibratoria le permite hacer ejercicio diario cuando apenas tiene tiempo. Se recomienda hacer ejercicio durante 10 minutos, para que uno o dos ejercicios al día no consuman demasiado tiempo. Plataforma vibratoria, para tonificar músculos y realizar ejercicio sin salir de casa. 3 áreas diferentes de vibración simular el ejercicio de andar en la calle, correr lento, correr rápido. Relaja los músculos y mejora la circulación sanguinea.
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Sportstech VX350 2en1 Plataforma Vibratoria | Vibración y Masaje en un diseño Elegante | Las Vibraciones 3D estimulan la circulación sanguínea de Las piernas | Alivian el Dolor y revitalizan los pies
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von Sportstech
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Sfeomi Plataforma Vibratoria de Fitness 200W Plataforma Vibratoria de Masaje con 99 Velocidades Tabla Vibratoria Fitness con Control Remoto y Banda de Resistencia (Negro)
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  • 【99 VELOCIDADES】 Quema de grasa corporal comprobada, agilidad mejorada, alivio del dolor crónico y mejora de la fuerza muscular, la configuración de velocidad de 99 pasos garantiza la intensidad de entrenamiento adecuada para cada usuario
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  • 【CORREAS DE RESISTENCIA】 ¡Viene con 2 bandas de resistencia desmontable con que podrá realizar su ejercicio de manera más eficiente. Sólo conéctelas al frente y úselas durante o después de su ejercicio para una resistencia adicional
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EVOLAND Plataforma Vibratoria, Máquina de Ejercicio Entrenamiento Masaje, Motor Silencioso y Altavoz Bluetooth con Control Remoto y Bandas de Elásticas para Perder Peso Rápida y Relajar Músculos
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  • 🚵【 Tecnología de Vibración & Altavoz Bluetooth 】🚵 Plataforma vibratoria hay un nuevo motor mejorado es muy silencioso; Tecnología de vibración que le ayudará a perder peso rápidamente, mejorar la fuerza muscular y circulación, el ejercicio asistido por vibración para un entrenamiento corporal completo. ¡Escucha su música favorita mientras entrenas! Conecta su móvil o reproductor Bluetooth. ¡Convierte su ejercicio de rehabilitación y entrenamiento en casa en puro placer!
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Navaris Plataforma vibratoria oscilante - Máquina para Hacer Ejercicio en casa - Control Remoto Banda de Resistencia y 99 Niveles de Velocidad
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¿Qué tipos diferentes de placas vibratorias están disponibles en el mercado?

Hay placas de vibración que tienen asas al lado de la placa. Los mangos permiten realizar muchos ejercicios diferentes. Algunas placas vibratorias de alta calidad ofrecen un ordenador con el que se puede ajustar la fuerza de las vibraciones, la duración del entrenamiento y el consumo de calorías estimado. Estos modelos son bastante grandes y no son adecuados para todos los hogares.

Las sencillas placas vibratorias sin asas sólo se pueden utilizar para ejercicios en el suelo, como flexiones o sentadillas. Pero también con estos modelos los músculos están excelentemente entrenados.

Las placas vibratorias oscilantes se mueven hacia adelante y hacia atrás y se dirigen especialmente a las partes musculares longitudinales. También se conocen como placas basculantes. Los movimientos en la placa son más naturales porque el usuario siempre tiene que mover el peso sobre sus piernas y no salta con ambas piernas al mismo tiempo. Las placas vibratorias oscilantes son especialmente adecuadas para el entrenamiento de todo el cuerpo, abdomen, espalda y sistema cardiovascular. También son buenos para perder peso.

Campo de aplicación de la placa vibratoria

Las placas vibratorias se utilizan para rehabilitación o deportes de competición. Aumentan eficazmente la fuerza y la resistencia del usuario en un corto periodo de tiempo.

Requisitos para una buena placa vibratoria

En una prueba de placa de vibración se consideran diferentes criterios. Estos son:

La Intensidad

La intensidad de las vibraciones debe ser uniforme y sin irregularidades.

Procesamiento y materiales

Además, en una prueba de la placa de vibración se presta atención a la alta calidad de los materiales con los que está fabricado el dispositivo. La placa vibratoria también debe tener un buen acabado. Las partes individuales deben estar sólidamente construidas juntas.

Operación

En una prueba de placa de vibración, se tiene cuidado de asegurar que el dispositivo sea fácil de operar. Los modelos con ordenador deben ser fáciles de ajustar. Las funciones deben ser explicadas claramente en un manual de usuario.

Tamaño y peso

El tamaño y el peso de una placa vibratoria no deben ser demasiado altos, ya que las placas vibratorias son más fáciles de transportar y más flexibles de usar.

Ventajas y desventajas de una placa vibratoria

Ventajas:

Durante el entrenamiento de vibración, los músculos entrenarán eficazmente en un corto período de tiempo.

Se promueve el equilibrio y la coordinación.

La placa de vibración tiene un efecto positivo en las enfermedades neurológicas.

Desventajas:

Si la tensión corporal no es buena y no hay una buena sensación de movimiento, las vibraciones pueden forzar las articulaciones y las regiones de la cabeza.

¿Qué hay que tener en cuenta al comprar una placa de vibración?

Si desea comprar una placa vibratoria, debe prestar atención a los siguientes criterios:

Potencia del motor y peso del cuerpo

La placa debe tener un motor de corriente alterna de CA, ya que es el que genera las vibraciones más fuertes. El motor debe producir siempre una vibración uniforme. Las placas tienen normalmente una potencia de 200 vatios. Las personas altas y pesadas deben elegir un modelo con 350 vatios para que la placa produzca el efecto deseado.

gama de frecuencias

El rango de frecuencia de las vibraciones también es importante para los objetivos que desea alcanzar. Las frecuencias bajas de 5 a 12 Hz se utilizan en la rehabilitación para la movilización, la relajación muscular y el entrenamiento de equilibrio. Las frecuencias medias de 12 a 20 Hz se utilizan para entrenar la función y la coordinación muscular, para estirar músculos y tendones, para relajar los músculos en general y para aflojar los músculos de la espalda. Las frecuencias altas de 20 a 35 Hz se utilizan para aumentar el rendimiento muscular, restaurar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El rango de frecuencia de 30 Hz no debe ser excedido, ya que la tensión muscular disminuye.

envergadura

La amplitud proporciona información sobre hasta qué punto la placa de vibración se mueve hacia arriba o hacia abajo. El entrenamiento de vibración es mejor si la amplitud es mayor.

Innovaciones en el campo de las placas vibratorias

Dado que las placas vibratorias no han estado en el mercado durante tanto tiempo, por supuesto que hay mejoras constantes en los dispositivos. Los fabricantes revisan el equipo y lo mantienen actualizado.

¿Qué fabricantes de placas vibratorias existen?

A continuación encontrará importantes fabricantes de placas vibratorias:

scandika

placa salvavidas

Mover

Breve información sobre los principales fabricantes de placas vibratorias

scandika

La empresa alemana Skandika fabrica productos de fitness y outdoor, incluyendo placas de vibración. Los productos son de alta calidad y Skandika es uno de los fabricantes líderes.

placa salvavidas

Lifeplate sólo fabrica placas vibratorias. Los productos tienen una buena calidad y convencen por su funcionalidad. Las placas vibratorias Lifeplate son especialmente pequeñas, ligeras y manejables. Están especialmente recomendados para principiantes.

Mover

Movit fabrica placas vibratorias simples y económicas que, sin embargo, ofrecen una amplia gama de funciones. Movit es conocido por ser una placa vibratoria integrada en un banco de ensayos transversal y, por lo tanto, un verdadero aparato de entrenamiento completo.

¿Es mejor comprar su placa vibratoria en una tienda especializada o en Internet?

El aparato se puede ver y comprobar inmediatamente en el comercio especializado. También una consulta personal puede ser tomada en el negocio.

Pero también el cliente de Internet no tiene que prescindir de la consulta. Puede recopilar su información en numerosos informes de pruebas y revisiones de clientes. Además, la oferta de dispositivos en Internet es mucho mayor y los precios suelen ser mejores que en el comercio minorista. Los pedidos se pueden realizar las 24 horas del día sin necesidad de salir de casa. Y también la entrega se realiza hasta la puerta principal. Así que Internet es una forma conveniente de comprar una placa de vibración.

Vale la pena conocer y guiarse a la placa de vibración

Historia de la

La placa vibratoria fue desarrollada por el Prof. Vladimir T. Nazarov, científico biomecánico y deportivo. Fue usado en el programa espacial ruso. El profesor encontró que las vibraciones promueven los músculos del cuerpo y también aumentan el consumo de calorías. Los primeros dispositivos salieron al mercado a mediados de los años 2000. Estos dispositivos eran muy poco prácticos en tamaño y peso. Las primeras placas vibratorias se encontraron en los gimnasios a partir de 2010 y hoy en día se pueden encontrar en casi todos los gimnasios.

Cifras, datos, hechos

Alrededor del 40 por ciento de los músculos humanos no pueden ser controlados conscientemente. Funcionan automáticamente y son responsables, por ejemplo, de estabilizar la columna vertebral u otras partes del cuerpo. Cuando se producen vibraciones, estos músculos se activan y compensan las vibraciones mediante movimientos contrarios. La placa de vibración entrena los músculos que no son tratados durante el entrenamiento normal. Esto también consumirá más calorías.

El entrenamiento con la placa de vibración es agotador. Las personas sin formación ya están agotadas después de unos minutos y no pueden seguir entrenando. Pero ya al cabo de unos días se crea la costumbre. A largo plazo, el entrenamiento con la placa de vibración es efectivo y ahorra tiempo.

Precios: ¿cuánto cuesta una placa vibratoria?

Pequeños modelos para la formación sobre el terreno ya están disponibles por algo más de 100 euros. No hay límites superiores. Los modelos que se utilizan en un gimnasio pueden costar fácilmente 7.500 euros.

Accesorio útil para una placa de vibración

Las asas de soporte, las correas de sujeción, las alfombras y los cojines están disponibles como accesorios para las placas de vibración, que se pueden montar individualmente en su placa de vibración. También hay rodillos disponibles para un mejor transporte del equipo.

Alternativas a la placa vibratoria

Un crosstrainer es una buena alternativa al entrenamiento con vibración. Se necesita más tiempo para obtener el mismo resultado que con la placa de vibración, pero el funcionamiento del banco de ensayos es más fácil.

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Zuletzt aktualisiert am 24. Oktober 2020 um 16:28 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.